Chi sono:
Raffaella de Tschudy, una professionista con una formazione solida e diversificata nel campo della psicologia. Laureata in Psicologia Clinica, iscritta all'Albo Psicologi Lazio sezione "A", specializzata in terapia cognitivo/comportamentale, Training Autogeno, Ipnosi.
Specializzata anche in Psicologia del Lavoro, con molti anni di esperienza su campo, maturati presso una delle aziende Italiane più all'avanguardia nel supportare i propri dipendenti.
La terapia comportamentale è una forma di terapia che si concentra sui comportamenti, anziché sulle emozioni o sui pensieri. Si basa sull'idea che i comportamenti problematici sono appresi e possono quindi essere modificati attraverso tecniche di apprendimento. La terapia comportamentale è solitamente breve e mira a identificare e modificare i comportamenti disfunzionali attraverso la ricompensa dei comportamenti desiderati e la punizione dei comportamenti indesiderati. Questo approccio si concentra sull'apprendimento di nuove abilità e strategie per affrontare i problemi e migliorare la qualità della vita. Aiuta inoltre a rilassare mente e corpo, così da sentirsi meglio e poter riflettere e prendere decisioni in maniera più lucida.
La terapia cognitiva è un approccio psicoterapeutico basato sull'idea che i pensieri e le credenze negative influenzano le emozioni e il comportamento di una persona. La terapia cognitiva si concentra quindi sul cambiamento dei pensieri distorti e irrazionali per affrontare i problemi emotivi e comportamentali. Attraverso la collaborazione tra terapeuta e paziente, si identificano i pensieri automatici negativi e si cercano alternative più realistiche e funzionali. Questo processo aiuta il paziente a sviluppare nuove abilità per gestire i pensieri negativi, migliorare l'autocontrollo e affrontare in modo più efficace le difficoltà della vita quotidiana. La terapia cognitiva è una forma di intervento breve e focalizzato che ha dimostrato di essere efficace nel trattamento di una varietà di disturbi psicologici, tra cui ansia, depressione, disturbi alimentari e disturbi post-traumatici.
Quando le due terapie sono combinate in cognitivo/comportamentale, diventano un potente strumento per risolvere in tempi brevi forti disagi psicologici.
Tipo di Interventi
- Consulenza psicologica individuale adulti, adolescenti e bambini
- Training autogeno
- Ipnosi clinica
- Supporto per la depressione (anche post partum)
- Terapia di coppia
- Consulenza familiare
- Disturbi alimentari
- Disturbi linguaggio
- Preparazione colloqui di lavoro